Kohlenhydratarmes Abendessen - 10 Kilo weg! Hier kommen die passenden Rezepte zum Nachkochen - allesamt mit wenig Kohlenhydraten >>>:

Kohlenhydratarmes Abendessen - 10 Kilo weg!

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Mit Eiweiß abnehmen: In diesen 7 Lebensmitteln steckt jede Menge PROTEIN

Proteine: Diese 7 Lebensmittel stecken voller Eiweiß

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Die ganze Welt spricht über Low Carb. Freunde feiern sensationelle Erfolge. Wie funktioniert das Abnehmen ohne Kohlenhydrate? Wir kennen das Geheimnis.

Low Carb: Brot weg, Bauch weg

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Die Kombination schmeckt nicht nur lecker, auch Schokolade braucht bei diesem Bananen-Mandel-Shake niemand mehr. Denn Kayla Itsines weiß, wie man Heißhunger vertreibt, ohne zu verzichten.

Gesunder Sattmacher: Bananen-Mandel-Shake

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Ob lange Zucchini-Spaghetti oder breite Möhrenbandnudeln – der elektrische Spiralschneider von Kitchen Crew verwandelt fast jedes Gemüse zuverlässig in knackige Spiralen für Salat, Pfannengerichte oder Suppen – und das per Knopfdruck.

Elektrischer Spiralschneider

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Egal ob zum Frühstück, fürs Büro oder als Abendessen: viele Proteine, und zwar schnell, unkompliziert und lecker.

19 leckere Mahlzeiten mit viel Protein, die Du super vorbereiten kannst

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Die veganen, zuckerfreien Quinoa-Chia-Protein Riegel sind reich an hochwertigem Eiweiß und enthalten durch die Chia Samen gesunde Omega 3 und 6 Fettsäuren.

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10 Minuten Brot... schneller, einfacher und leckerer geht`s kaum!

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Du liebst Ketchup, aber beim Anblick der Zutatenliste, die von jeder Menge Zucker, künstlichen Aromastoffen und Konservierungsmitteln dominiert wird, vergeht dir der Appetit? Dann hilft nur eins: Selber machen!

Ketchup selber machen – so funktioniert’s

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Blöd nur, wenn sich Leckereien nicht mit deinen guten Vorsätzen vereinbaren lassen – weniger Kohlenhydrate, mehr frisches Gemüse. Was du da machen kannst? Weizenmehl und Kartoffeln durch Blumenkohl ersetzen und weiterhin Pizza, Pasta und Co. schlemmen.

So lecker ersetzt du Kohlenhydrate durch Blumenkohl:14 Ideen

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