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Po Trainer

von gofeminin

Wohnzimmer-Fitness: Die 10 besten Bauch-Beine-Po-Übungen für zuhause

Die 11 effektivsten Bauch-Beine-Po-Übungen für zuhause - Die Beine müssen straffer werden, der Bauch flacher - doch das Fitnessstudio ist zu weit weg und immer voll? Dann müssen die Sportübungen eben nach Hause geholt werden! Es gibt viele Bauch-Beine-Po-Übungen speziell für zuhause...

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GET YOUR BEST BUTT EVER: The Instagram-famous, certified fitness trainer shares her best butt workout and butt exercise moves here! Do this workout at home or at the gym: complete 25 quick reps of each exercise, then repeat the entire routine. Complete the entire routine up to two more times. Click through for the full instructions and for more fitness tips. #Workout

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von gofeminin

So bitte nicht! 5 Fehler, die ihr beim Squatten unbedingt vermeiden solltet

Hallöchen, Popöchen! Damit euer Po richtig straff und fest wird, solltet ihr diese fünf Fehler beim Squatten unbedingt vermeiden...

von ELLE

7 Fitnessübungen, die deinen Körper wirklich verändern

Trendsportarten kommen und gehen – dabei sind die besten Übungen für eine schmale Taille, flachen Bauch und knackigen Po längst bekannt. Deshalb solltet ihr sie unbedingt in euer wöchentliches Workout einbauen!

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7 Übungen für deine Bauchmuskulatur

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