Pinterest • ein Katalog unendlich vieler Ideen

Bein-Lift für die Oberschenkel-Innenseite Zu dick, zu schlaff oder zu…

heart 1

Um die Adduktoren, die Oberschenkel-Innenseiten zu trainieren, bleiben Sie in der Seitenlage liegen. Allerdings legen Sie jetzt Ihr oberes Bein angewinkelt vor Ihrem Körper ab und heben das untere Bein soweit es geht an. Dann senken Sie das Bein soweit, dass es gerade nicht den Boden berührt. 10-20 Wiederholungen.

pin 34
heart 4

Wohnzimmer-Fitness: Die 10 besten Bauch-Beine-Po-Übungen für zuhause

Die 11 effektivsten Bauch-Beine-Po-Übungen für zuhause - Die Beine müssen straffer werden, der Bauch flacher - doch das Fitnessstudio ist zu weit weg und immer voll? Dann müssen die Sportübungen eben nach Hause geholt werden! Es gibt viele Bauch-Beine-Po-Übungen speziell für zuhause...

pin 89
heart 16

Innenseite Oberschenkel Workout | Inner Thighs | Morning Session #ungeschminkt|VERONICA-GERRITZEN.DE - YouTube

pin 2

Top 10 Exercises For Slim, Tight & Sculpted Inner Thighs

Übungen für die Innenseite der Oberschenkel!

pin 72
heart 6

Virtually all the women I know suffer from stubborn fat on the thighs, bum, hips or the backs of her arms. It’s called female-pattern fat storage. And there’s a simple reason for it. You’ve got two types of “receptors” on all your fat cells. Your stubborn fat zones have 9 times more of the “bad” ones that TRAP fat inside the cell.

pin 1

fad-diets-arent-the-solution-but-you-can-lose-thigh-fat-if-you-do-it-the-right-way-follow-shred-11

pin 12
heart 9

Blackroll-Übungen zum Nachmachen

Im Bereich der Adduktoren an der Oberschenkel-Innenseite kann es schon etwas schmerzen. Versuchen Sie, den Druck zu dosieren, indem Sie gegebenenfalls mehr Kraft auf die Arme legen.

pin 11
heart 2

Dieser verrückte Trick hilft wirklich gegen Cellulite

Diese Übung strafft die Innenseite der Oberschenkel.

pin 3
heart 1

Die inneren Oberschenkel trainieren. Innenseite Oberschenkel abnehmen

pin 11
heart 4