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10-Minuten-Workout: Schlanke Beine

Straffe Oberschenkel und definierte Waden können Sie mit kurzem aber täglichem Training erzielen – wir zeigen Ihnen wie

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Workout: Schlanke Oberschenkel

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Übungen für einen starken Rücken

Beinheben Das Hüftgelenk sowie die Beweglichkeit der Rückseite der Oberschenkel sind mitentscheidend für die Beweglichkeit Ihres Rückens. Legen Sie sich deshalb in Rückenlage auf den Boden.

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