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Weißes Gold-Je mehr Salz wir über die Nahrung aufnehmen, desto stärker wird unser Verlangen nach mehr: Der Belohnungseffekt wird schwächer, und der Körper verliert letztendlich das Maß für die richtige Kochsalzmenge. Weil so viele industriell verarbeitete Lebensmittel – sogar Süßes, etwa Cornflakes – oft hohe Mengen Salz enthalten, ist es viel leichter gesagt als getan, weniger davon zu essen. So wird das „weiße Gold“ zur tickenden Zeitbombe.

Je mehr ich mich durch diesen Blog mit den Themen Abnehmen und Ernährung beschäftige, umso wichitger werden mit Clean Food und Clean Eating. Ich versuche so viel, wie möglich selbst zuzubereiten und so wenig, wie möglich auf fertige und bereits verarbeitete Lebensmittel zurückzugreifen. Dabei bin ich auf diese super Simple Methode gestosse, Ricotta selbst zuzubereiten. Das

von wunderweib.de

Kennen Sie Pegan? Vegan und Paleo in einem

Pegan Die Paleo-Ernährung orientiert sich an den Essgewohnheiten der Steinzeit. Sie verzichtet auf stark verarbeitete Lebensmittel, Fertiggerichte und Milchprodukte. Gemüse, Obst und Nüsse - sogar Fleisch sind erlaubt. "Man fühlt sich einfach besser! Man hat mehr Energie, verliert den Heißhunger auf Süßes und nimmt ab",

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Übersäuert? Natürliche Entgiftung mit Kokosöl und was man unbedingt vermeiden sollte! - ☼ ✿ ☺ Informationen und Inspirationen für ein Bewusstes, Veganes und (F)rohes Leben ☺ ✿ ☼

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Rosmarinkartoffeln Rosmarinkartoffeln gehören zu den Klassikern der europäischen Küche, was bei ihrem phantastischen Geschmack auch nicht weiter verwunderlich ist. http://einfach-schnell-gesund-kochen.de/rosmarinkartoffeln/

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Die Reduktion von Speckröllchen am Bauch ist vielleicht eine der größten Herausforderungen, wenn es ums Abnehmen geht. Obwohl man Fett in verschiedenen Bereichen des Körpers ansetzt, ist der Kampf gegen das Bauchfett doch am schwierigsten und fordert große Anstrengung und Willenskraft. Entsprechende Übungen und eine gesunde Ernährung tragen sehr zur Minderung des Bauchfetts bei, aber für ein noch besseres Ergebnis in kurzer Zeit sollten auch anderweitige Tipps beachtet werden.