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Verspannungen lösen - Training für Nacken und Halsmuskulatur - Fit mit Anna - HD - YouTube

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3 Übungen gegen Nackenschmerzen

Verspannungen im Nacken kennen wahrscheinlich die meisten von uns! Langes Sitzen vorm PC, wenig Bewegung und Stress versteinern unseren Nacken regelrecht. Doch damit ist jetzt Schluss – adé Nackenschmerzen! Ich zeige euch heute drei einfache Übungen, die euren Nacken- und Schulterbereich wieder lockern und entspannen. Los geht’s.1. Schultern dehnen und öffnenAls erstes will ich euch meine Lieblingsübung zur Lösung von Nackenschmerzen erklären. Bei dieser Übung spürt man sehr gut, wie sich…

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