Gesundheit

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Sportübungen

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Wie du in nur 90 Sekunden, auf natürliche Art, einen steifen Nacken loswerden kannst

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Atlaswirbel Schmerzen Übungen // Wirbelsäule, Nackenschmerzen, Rückenschmerzen - YouTube

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Wie du in nur 90 Sekunden, auf natürliche Art, einen steifen Nacken loswerden kannst

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Übungen gegen Schulterschmerzen / Faszien / Training / Faszientraining / Schmerzen in der Schulter - YouTube

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Gesundheit

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Diese drei Übungen mobilisieren die Halswirbelsäule, dehnen und entspannen die Schulter-Nacken-Muskulatur. Ideal für eine kleine Pause am Schreibtisch.

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Yoga gegen Nackenverspannung - super Sequenz von #HappyFitYoga, hilft mir immer sehr gut, echt empfehlenswert!

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→ ATLASKORREKTUR: warum ist sie so wichtig? ←

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