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von wunderweib.de

Osteopathie: 3 Übungen für den Rücken

Nie wieder Rückenschmerzen! Was es mit der Osteopathie auf sich hat, wie Sie einen guten Therapeuten finden - plus drei Übungen für den Rücken >>>

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Nackenschmerzen schnell stoppen: 5 Tipps

Entlastet den Atlas-Wirbel Oft ist der oberste Halswirbel, der Atlas, betroffen. Er trägt die Last des Kopfs und begünstigt Nackenschmerzen. Erste Hilfe: Sitzen Sie bequem, die Arme hängen locker. Neigen Sie langsam das Kinn zur Brust. Eine Minute ruhig atmen. Extra-Tipp Vertiefen Sie Ihre Entspannung. Legen Sie eine Hand auf den Nacken, und sagen Sie sich: "Meine warme Hand macht den Nacken ganz weich."

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Nackenverspannung - Übung gegen Verspannungen im Nacken - YouTube

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von EAT SMARTER

10 unkomplizierte Übungen für den Rücken

10 unkomplizierte Übungen für den Rücken | eatsmarter.de Mehr

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An Nackenschmerzen zu leiden und an den damit verbundenen Schwindelanfällen ist ohne Zweifel sehr unangenehm und lästig. Diese Beschwerden können unsere alltäglichen Aktivitäten und Verantwortungen einschränken und erschweren.

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Nackenschmerzen schnell stoppen: 5 Tipps

Erstaunlich wirksam ist Reflexzonenmassage an den Händen. Der Nackenbereich "spiegelt" sich an den Außenkanten der Daumen. Kneten Sie mit der Daumenkuppe einer Hand die Außenkante des anderen Daumens vom Grundgelenk bis zur Spitze entlang. Immer wieder, etwa zwei Minuten. Extra-Tipp Um die Schultern zu lockern, massieren Sie mit der Daumenkuppe genauso die Innenseite des kleinen Fingers der anderen Hand.

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An Nackenschmerzen zu leiden und an den damit verbundenen Schwindelanfällen ist ohne Zweifel sehr unangenehm und lästig. Diese Beschwerden können unsere alltäglichen Aktivitäten und Verantwortungen einschränken und erschweren.

Nackenschmerzen: Ursachen und Behandlung

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Nackenschmerzen und Schwindel: Gründe und Heilmittel

Nackenschmerzen und Schwindel: Gründe und Heilmittel

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