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von yoga time

Yoga Poses for Neck Pain

Die besten Yoga-Übungen gegen Nackenschmerzen.

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von MarathonFitness

Körperhaltung verbessern: 10 Wege zu mehr Attraktivität

Körperhaltung verbessern: 10 simple Wege zu mehr Attraktivität

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von wunderweib.de

Nackenschmerzen schnell stoppen: 5 Tipps

Entlastet den Atlas-Wirbel Oft ist der oberste Halswirbel, der Atlas, betroffen. Er trägt die Last des Kopfs und begünstigt Nackenschmerzen. Erste Hilfe: Sitzen Sie bequem, die Arme hängen locker. Neigen Sie langsam das Kinn zur Brust. Eine Minute ruhig atmen. Extra-Tipp Vertiefen Sie Ihre Entspannung. Legen Sie eine Hand auf den Nacken, und sagen Sie sich: "Meine warme Hand macht den Nacken ganz weich."

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Du hast häufig Nackenschmerzen? Hier kommen ein paar sanfte Yoga Übungen für deinen Nacken, die du ganz einfach nachmachen kannst.

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von wunderweib.de

Osteopathie: 3 Übungen für den Rücken

Nie wieder Rückenschmerzen! Was es mit der Osteopathie auf sich hat, wie Sie einen guten Therapeuten finden - plus drei Übungen für den Rücken >>>

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