Wie du in nur 90 Sekunden, auf natürliche Art, einen steifen Nacken loswerden kannst

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heart 23
speech 1
Der Nacken ist verspannt, der untere Rücken schmerzt auch - bevor ihr euch jetzt fragt: Liegt das vielleicht am Alter? - macht lieber was dagegen...

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heart 51
Diese drei Übungen mobilisieren die Halswirbelsäule, dehnen und entspannen die Schulter-Nacken-Muskulatur. Ideal für eine kleine Pause am Schreibtisch.

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heart 41
Yoga Schulter Nacken Entspannen | Verspannungen lösen | Übungen für den Alltag - YouTube

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heart 37
speech 2
Yoga Schulter Nacken Entspannen | Verspannungen lösen | Übungen für den Alltag - YouTube

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heart 57
Yin Yoga für die Wirbelsäule: Das Workout für einen gesunden Rücken - YouTube

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heart 10
Übungen für einen starken Rücken - gofeminin

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heart 54
Der Nacken ist verspannt, der untere Rücken schmerzt auch - bevor ihr euch jetzt fragt: Liegt das vielleicht am Alter? - macht lieber was dagegen...

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heart 53
Wenn Sie von Rücken oder Nackenschmerzen leiden, geben einige dieser Yoga-Posen einen Versuch. Diese Posen sind einfach zu tun, auch wenn Sie noch nie getan Yoga ...

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heart 171
Yoga gegen Nackenverspannung - super Sequenz von #HappyFitYoga, hilft mir immer sehr gut, echt empfehlenswert!

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heart 19
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