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Der Nacken ist verspannt, der untere Rücken schmerzt auch - bevor ihr euch jetzt fragt: Liegt das vielleicht am Alter? - macht lieber was dagegen...

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Yoga Schulter Nacken Entspannen | Verspannungen lösen | Übungen für den Alltag - YouTube

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Diese drei Übungen mobilisieren die Halswirbelsäule, dehnen und entspannen die Schulter-Nacken-Muskulatur. Ideal für eine kleine Pause am Schreibtisch.

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Wie du in nur 90 Sekunden, auf natürliche Art, einen steifen Nacken loswerden kannst

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Nackenverspannung - Übung gegen Verspannungen im Nacken - YouTube

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Wenn Sie von Rücken oder Nackenschmerzen leiden, geben einige dieser Yoga-Posen einen Versuch. Diese Posen sind einfach zu tun, auch wenn Sie noch nie getan Yoga ...

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Durch das viele Sitzen im Alltag ist besonders der untere Rücken betroffen. Diese Yoga Übungen lindern Schmerzen genau in diesem Muskelbereich.

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Yoga gegen Nackenverspannung - super Sequenz von #HappyFitYoga, hilft mir immer sehr gut, echt empfehlenswert!

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Yin Yoga für die Wirbelsäule: Das Workout für einen gesunden Rücken - YouTube

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Für einen flachen Bauch und einen starken Rücken: http://www.gofeminin.de/sport/gymnastikball-ubungen-s1839128.html

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