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Flacher Bauch - die besten Übungen zum Bauchfett verlieren für Zuhause

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von PraxisVITA

Welcher Sport macht welche Figur?

Gewichtsverlust, Muskelaufbau, bessere Kondition – PraxisVITA verrät, mit welchem Workout Sie am schnellsten Erfolge sehen.

#backday, Part 2 (Teil 1 einige Posts weiter unten). Wie auch bei den anderen Workouts trainiere ich den Rücken im Zirkel, mache also 4-6 Übungen hintereinander weg, baue dabei jedoch auch Trizeps / Bizeps / Bauch Übungen ein, um zwischendurch den Rücken zu entlasten. Hauptfokus liegt jedoch auf dem mittleren und großen Rückenmuskel sowie Trapez. Von jeder Übung 8-12 Wiederholungen (Muskelaufbau) und 3 Runden. Achtung, diese Übungen sind nur Beispiele aus meinem Rückentraining, sie bilden…

Liegestütze - Muskelaufbau-Übung für den ganzen Körper

von FITNESSMAGNET

5 Top-Übungen für den Trizeps

5 Top-Übungen für den Trizeps - Muskelaufbau

von ASANAYOGA.DE

Yoga Übungen für den Bauch (und schöne Muskeln)

Schöne und straffe Bauchmuskeln sind für viele ein erstrebenswertes Ziel. Lerne die die besten Yoga Übungen für einen flachen Bauch! Jetzt ansehen!

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Am Oberschenkel abnehmen? 4 Übungen für schlanke Beine

Schlanke Beine sind etwas Tolles. Sie möchten am Oberschenkel abnehmen? Fitnesstrainer David Kirsch macht Sie fit - mit vier Übungen, in

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