30-Tage-Po-Challenge: In einem Monat zu einem knackigeren Po! #30-Days-Butt-Challenge (Trainingsplan zum Ausdrucken)

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Dieser Mann hat diese 7 Übungen 20 Minuten, 1 Monat lang gemacht. Das Ergebnis? Der Hammer.

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Sobald ein neues Jahr anfängt, fühlen sich viele wieder motiviert endlich die Traumfigur zu bekommen. Doch oft ist die anfängliche Motivation nur von kurzer Dauer und man fällt schnell in das alte, träge Muster zurück. Denn neben Freizeit und Verpflichtungen ist die Motivation für Fitness meist schnell wieder weg. Damit du deinen inneren Schweinehund überwindest, haben wir eine

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Mit diesen Bauch-Beine-Po-Übungen einfach vor dem Fernseher performen!

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Bild: istockphoto.com

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Sportlich ins neue Jahr mit Anne Kissner von BodyKiss: Macht bei unserer ersten Idea Journey im Monat Januar unter dem Motto 'fit und gesund' mit. Tut euch etwas Gutes und probiert neue Rezepte und effektive Workouts aus.

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Mache jeden Tag 8 Minuten diese Übungen. Nach 30 Tagen ist das Ergebnis verblüffend.

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Die Eierdiät wurde 1979 von der damaligen britischen Premierministerin Margaret Thatcher ins Leben gerufen. Sie stand kurz vor ihrem ersten ...

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Abnehmen So schnell und einfach  kann's gehen.                                                                                                                                                                                 Mehr

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Kurzes Training: Workout wie der Blitz! 7 Trainings-Methoden mit

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