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15 Minuten ganzheitliches Trainingsprogramm auf dem Trampolin

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In diesem Trainingsvideo zeigt der Bewegungskonzeptionist Dr. Ben Baak ein Workout mit hilfreichen und einfachen Übungen zum Mitmachen. Die Bewegung auf dem bellicon® Minitrampolin eignen sich um Stress abzubauen und somit einer Erkrankung an Burnout vorzubeugen. Sie sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und können auch in Alltagskleidung ausgeübt werden.

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Give me Five – das 5 Minuten Training für jeden Tag. Der Kurs mit Manuel von purlife ist für Anfänger geeignet und alles was Ihr an Zubehör benötigt ist ein bellicon® Minitrampolin. Der kurze 5-Minüter ist ideal für die kleine Pause vom Schreibtisch oder vom stressigen Alltag. In diesem kurzen Training gibt es einfache aber wirkungsvolle Übungen für die Schulter. Diese Trainingseinheit kann auch gut zum Aufwärmen genutzt werden.

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von LIVESTRONG.COM

The Mini Trampoline Workout You'll Feel All Over

Ab Rocks

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Gemeinsam mit David Flacke, Inhaber des Sportstudios „Krafthaus“ in Köln, zeigen wir 30 verschiedene Übungen mit und ohne Zubehör auf dem bellicon® Minitrampolin. Die Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht und in Kombination mit Trampolin-Zubehör wie dem Flexibarstab, Kettlebells oder Medizinbällen durchgeführt. Das Video ist eine Inspiration, ideal für ein Training allein oder in einer kleinen Gruppe. Als kleinen Bonus gibt es am Ende noch das Making-of von unserem Dreh.

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Wir wünschen Euch einen schönen 1. Advent! In der Adventszeit haben wir, für jeden Sonntag, ein kleines Training für Euch zusammengestellt. Wir starten heute mit einem Balancetraining. Das bellicon® ist das ideale Trainingsgerät, um den Gleichgewichtssinn und die Balance zu trainieren.Trainiert mit dem bellicon® Minitrampolin Euer Gleichgewicht und kommt sicher durch den Winter! Musik: ShockLine - Scy (https://www.facebook.com/shocklinemusic)