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von m.brigitte.de

Laufen: Der besondere Trainingsplan für Einsteiger

Stress schadet – Wer die richtigen antistress-Methoden in seinen Alltag einbaut, lebt deutlich gesünder!

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Marathontraining für Anfänger: Der ultimative Ernährungs- und Trainingsplan für den leichten Einstieg. (Marathon, Marathon Training, Marathon Trainingsplan, ... Laufen, Joggen, Laufen für Einsteiger)

Die Marathon-Distanz ist Neuland für Sie? Dann verraten wir Ihnen, wie Sie in zwölf Wochen fit dafür werden und dabei auch noch ein respektables Ergebnis erzielen.

von onmeda.de

Trainingspläne für Läufer: 30 Minuten am Stück, 5 Kilometer oder 10 Kilometer

So schaffen auch Lauf-Anfänger die 30 Minuten ohne Pause! (Bildquelle: istock)

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von Go Girl! Run!

Laufen mit Trainingsplan: So erstellst Du Dir Deinen eigenen Plan einfach selbst

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