Gemüse-Reis-Auflauf - mit Schnittlauchjoghurt - smarter - Kalorien: 404 Kcal - Zeit: 35 Min. | eatsmarter.de Dieser Auflauf mit Reis und Gemüse schmeckt der ganzen Familie.

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Egal ob zum Frühstück, fürs Büro oder als Abendessen: viele Proteine, und zwar schnell, unkompliziert und lecker.

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Gemüse-Omelett - mit Tomaten und Paprika - smarter - Kalorien: 200 Kcal - Zeit: 25 Min. | eatsmarter.de

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Egal ob Sie eierkuchen oder Pfannkuchen genannt werden. Lecker sind sie in jedem Fall. Grießpfannkuchen mit Rhabarber - Für 1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre) - smarter - Kalorien: 485 Kcal - Zeit: 25 Min. | eatsmarter.de

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Blumenkohl mal anders. Genieße dieses Gericht ohne Reuhe und nur 200 Kalorien.

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Löffel für Löffel ein Genuss: heiße Suppen für kalte Tage. Und kalte Suppen für…

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Zum Löffeln gern: 20 Suppen unter 200 kcal

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Die Nebenbei-Diät. Das Kochbuch    :  200 Rezepte zum Nebenbei-Abnehmen. Verblüffend einfach ist das Nebenbei-Diät-Prinzip: Wir nehmen Ihren Lieblingsgerichten den Kalorienschrecken! Sie finden in diesem Buch Spaghetti, Rouladen, Eiscreme, Bratkartoffeln und andere Klassiker, die oft 50 Prozent Kalorien und mehr sparen. Leckere Ideen für alle Mahlzeiten begleiten Sie durch den Tag, vom gemütlichen Frühstück bis hin zu lässigen TV-Snacks. Viele der modernen Gerichte wie Miso-Suppe, Fenc...

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19 leckere Mahlzeiten mit viel Protein, die Du super vorbereiten kannst

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How to Transform an Old Tile Table Tutorial | Pretty Providence

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