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von Springlane

So lecker ersetzt du Kohlenhydrate durch Blumenkohl:14 Ideen

Wie das mit dem Beach-Body klappt? Weniger Kohlenhydrate, mehr frisches Gemüse. Was du da machen kannst? Weizenmehl und Kartoffeln durch Blumenkohl ersetzen und weiterhin Pizza, Pasta und Co. schlemmen. Weniger Kohlenhydrate: Check. Mehr Gemüse: Doppel-Check. Und das Beste: Es schmeckt genauso lecker wie die Klassiker.

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von EAT SMARTER

Gefüllte Hähnchenbrust

Gefüllte Hähnchenbrust mit Ricotta und Estragon: Leicht verdauliche Proteine aus Hähnchenfleisch werden vom Körper gut in Muskeln umgebaut.

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von erdbeerlounge.de

3D Diät: Abnehmen wie Karl Lagerfeld

3D Diät - Stufe 1: drei Wochen lang nur Proteine und bestimmte vorgeschriebene Gemüsesorten (max 1000 kcal/Tag) - Stufe 2: eine weitere Hauptmahlzeit (max 1200 kcal/Tag) - Stufe 3: drei Hauptmahlzeiten. (1200 - 1600 kcal) + Nahrungsergänzungsmittel und Eiweißpulver. Die grundlegenden Lebensmittel bei dieser Diät sind vor allem Fisch, Meeresfrüchte, mageres Fleisch, Gemüse und Vollkornbrot. Appetithemmer, die zusätzlich auch gegen Stress helfen sollen. (Mischung aus Vitaminen und…

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#lunch 270g mediterrane gemüsepfanne 100g Nudeln 80g Kassler. Ich hab ja erzählt dass mir die Fortschritte unter #lowcarb wie ich es praktiziert habe zu gering sind deswegen habe ich meine Ernährung dahin gehend verändert dass ich 5 Mahlzeiten am Tag esse im Abstand von 2-25h. Morgens gibt es bei mir Brot was genau abgewogen wird entweder mit mageren Schinken oder Diätmarmelade. Als Zwischenmahlzeit gibt es 150g Joghurt mit Ca. 60g Obst. Hauptmahlzeit besteht aus 100g gekochten…

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von EAT SMARTER

Grillrezepte

Gefüllte Hähnchenbrust

von POPSUGAR Fitness

21 High-Protein Breakfasts That Barely Take Any Time to Prepare

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von The Lean Green Bean

Easy Egg Wraps

These Easy Egg Wraps are perfect for a low-carb, high-protein snack. Make several ahead of time and fill with things like turkey, avocado, cheese, hummus and more. (ad) @ohiopoultryassn

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Lean proteins can foster health by facilitating muscle mass, aiding in weight loss, and reducing the risk of chronic diseases. Whether coming back from a long workday or intense evening workout, regenerate with these high-protein, low-carb dinners.

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