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Muntermacher für Läufer - Die besten Motivationssprüche

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von onmeda.de

Trainingspläne für Läufer: 30 Minuten am Stück, 5 Kilometer oder 10 Kilometer

Joggen für Anfänger: 4-Wochen-Trainingsplan (Bildquelle: istock)

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Kräftigung der Oberschenkelmuskulatur - Übungen für die hintere Oberschenkelmuskulatur

Kraftübungen für Läufer: Kräftigung der Oberschenkelmuskulatur - RUNNER’S WORLD

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Mit Übungs-Videos - Läufer-Work-out: Krafttraining mit Arne Gabius

Läufer-Work-out Übungs-Videos: In 15 Minuten zu mehr Stabilität - RUNNER’S WORLD

In der Serie LAUFTRAINING.com Lauffreu(n)de könnt ihr unseren Sportlern auf dem Weg zu ihren Zielen folgen. Uns verbindet der Spaß und die Freude am Laufen, egal ob Laufeinsteiger oder ambitionierte Läufer. Mit dem ersten Video stellen wir euch Marcus Schöfisch vor:

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von RUNNER'S WORLD

Home Gym - 5 Kraftübungen für Rumpf- und Beinmuskeln

Kräftigungsübungen für Draussen: Diese 5 Übungen können sie überall und jederzeit ausführen - und stärken damit die für Läufer wichtigen Rumpf- und Beinmuskeln.