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7. Coordinate the upper body with the lower body. – Shang Xia Xiang Sui - 上下相隨 In Taiji theory, movement should be rooted in the feet, stabilized through the legs, commanded by the waist and expressed through the hands. When the movement of the feet, legs, waist and hands are in unison then intention will follow in the eyes. This is regarded as the complete coordination of above and below. If one of these is missing the movement becomes fragmented. Text from http://www.thetaichilife.com/

Flacher Bauch ohne Sport? Diese neue Atemtechnik ist DER Geheimtipp im Netz!

Wer im Sommer eine gute Figur im Bikini machen will, sollte JETZT starten! Wir kennen den Geheimtrick für einen flachen, straffen Bauch! Jetzt lesen!

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Trink-dich-schlank-Plan: So verlierst du an einem Tag 2 Kilo

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Tipps für einen festen, knackigen Po: Bootylicious!

Ein schöner, knackiger Po ist wahnsinnig sexy! Solange ihr eure Rundungen mit adäquaten Übungen formschön trainiert, gibt es keinen Grund für Komplexe...

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Eating together regularly as a family can increase consumption of healthy foods, including fruits, vegetables, fiber, calcium-rich foods and vitamins, and decreased consumption of foods thought to be harmful to health i.e. soda, sugar sweetened beverages. Eating together as a family is also inversely related to negative health outcomes such as depression and eating disorders. Youth in families that serve family meals frequently tend to have lower BMIs.

Die New-York-Diät: 8 Kilo in 2 Wochen

9 Übungen, 5 Minuten - endlich ein flacher Bauch!

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There is little more ‘functional’ than being able to squat.

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Cathe is a great home trainer!