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von DIE WELT

ISG-Blockade: Diese Übungen helfen gegen Rückenschmerzen - WELT

Autsch! Rückenschmerzen, besonders im Bereich der Lendenwirbelsäule, gehören für viele Menschen zum Alltag

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von Lifeline | Das Gesundheitsportal

Die besten Faszien-Übungen für geschmeidiges Bindegewebe

Zur Entlastung der Lendenwirbelsäule mit angestellten Beinen auf die Rolle legen. Durch Vor- und Zurückrollen werden Spannungen im unteren Rücken massiert.

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Autsch! Rückenschmerzen, besonders im Bereich der Lendenwirbelsäule, gehören für viele Menschen zum Alltag

110 Die Schmerzen im unteren Rücken waren unerträglich. Ich musste mich krankschreiben lassen. Sechs unterschiedliche Ärzte hatten meinen Rücken schon untersucht. An diesem Tag fuhr ich zum siebten und letzten Arzt. Ich fühlte mich schwach und verletzlich und war extrem genervt. Hier ist eine Röntgenaufnahme von meiner Lendenwirbelsäule. Diagnose: Hexenschuss. Top, das hätte ich auch alleine herausgefunden. Auch der siebte Arzt ... Weiterlesen...

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Autsch! Rückenschmerzen, besonders im Bereich der Lendenwirbelsäule, gehören für viele Menschen zum Alltag

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Unsere Autorin ist Schauspielerin (unter anderem „Sturm der Liebe“) und absolvierte eine Yogalehrerausbildung. Hier schreibt sie über Yoga. Dieses Mal geht es um die Lendenwirbelsäule und das Iliosakralgelenk.