#Laufverletzungen vermeiden: Wie man #Dysbalancen in #Beinbeugern, #Abduktoren & Rumpf ausgleicht

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In diesem Blogbeitrag geht es um etwas, das fast alle Läufer kennen: Laufverletzungen. Da die Autorin selbst immer wieder davon betroffen ist, stellt sie sich kritische Fragen und stellt fest, dass Laufverletzungen oft hausgemacht sind.

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Beauty Runner: Laufverletzungen: Iliotibial-Band-Syndrom

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Knie Verletzung Läufer Laufen auf Rezept

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Laufverletzungen - Reduzieren Sie das Risiko bei Läufen auf Asphalt | Running | ASICS Schweiz

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Joggen und Laufen im Winter: Alternativtraining Teil 1// Auch wenn eine Verletzung, schlechtes Wetters oder Lust auf Abwechslung euch läuferisch etwas einschränkt, müsst ihr trotzdem nicht auf euer Training verzichten. Ein gut zusammengestelltes alternatives Trainingsprogramm könnte die Lösung sein.

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ISG-Blockade -  http://www.runnersworld.de/gesundheit/isg-blockade.275706.htm

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Work on Comeback  Heute das erste mal nach der Verletzung wieder laufen gewesen  Der schmerz nach 1 km war so stark aber der Wille war stärker  #comeback #comebackstronger #injury #fussball #soccer #Fitness #running #nurderbsv #packmas #instagram #instafitness #instafamily #instafollow by lenoihno

Work on Comeback Heute das erste mal nach der Verletzung wieder laufen gewesen Der schmerz nach 1 km war so stark aber der Wille war stärker #comeback #comebackstronger #injury #fussball #soccer #Fitness #running #nurderbsv #packmas #instagram #instafitness #instafamily #instafollow by lenoihno

Laufen: Achillessehne vor Verletzung schützen

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»Einfach nur dumm gelaufen ...« - Fallbeispiel  Laufverletzungen, POSE Lauftechnik etc etc. Fragebögen (PDF)

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