Joggen für Anfänger: 4-Wochen-Trainingsplan  (Bildquelle: istock)

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10 km Lauf-Trainingsplan für Anfänger - Ausdauersteigerung...

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Lauftraining für Anfänger: 10 Tipps für den Laufeinstieg - RUNNER’S WORLD

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Joggen für Anfänger – Das Lauftraining von Anfang an richtig lernen | BodyStyling.TV

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Joggen für Anfänger: 4-Wochen-Trainingsplan (Bildquelle: istock)

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So schaffen auch Lauf-Anfänger die 30 Minuten ohne Pause!  (Bildquelle: istock)

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10-km-Läufe sind unter Läufern sehr beliebt. Für Anfänger ist ein Wettkampf über 10 Kilometer ein erstes realistisches Nahziel, Marathon-Läufer nutzen die Distanz gerne als Schnelligkeitstest.

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Laufen Anfänger Trainingsplan: 30 Minuten am Stück – so klappt's! - FIT FOR FUN

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Ihr wollt endlich mit dem Laufen anfangen. Hier gibt's die besten Tipps für alle Anfänger unter euch!

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In 8 Wochen zum 10-km-Lauf! (Bildquelle: istock)

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