3 Trainingspläne für einen gesunden Muskelaufbau! (Bildquelle: istock)

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Pair this with short cardio for an all around strength + cardio workout. 7 Best Strength Training Exercises for Women | www.nourishmovelove.com

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Egal, ob du deinen Körper formen willst oder deine Hauptsportart eher im Laufen oder Kampfsport liegt - diese Übungen sind die absolute Basis für einen stabilen Bewegungsapparat. Im brandneuen Blogartikel erfährst du: Warum Krafttraining in deinem Trainingsplan nicht fehlen sollte, warum ausgerechnet diese fünf Übungen die wichtigsten Kraftübungen sind und welche die fünf wichtigsten Kraftübungen sind.

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Sie wünschen sich einen knackigen Po, sexy Beine und einen flachen Bauch? Unser effektiver Bauch Beine Po Trainingsplan bringt Sie schnell wieder in Form.

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Fitnessplan abnehmen:  5 Kilo weg in 4 Wochen – so! - FIT FOR FUN

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So bekommt ihr einen straffen Körper mit täglich nur zehn Minuten Aufwand.

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Bauchmuskeltraining für Zuhause - 70 Bauchübungen für Frauen

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Ein effektives Workout muss nicht lange dauern - wir zeigen euch das 7-Minuten-Workout!

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Du möchtest dich nach der Arbeit noch ein wenig auspowern? Mit unseren Übungen kannst du zuhause ein kleines Workout starten und dich fit halten.

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