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♥ Homeworkout für straffe Arme zum Mitmachen! ♥ Zuhause trainieren wie im Gym | Sophia Thiel - YouTube

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Diese simple Übung verbrennt das Maximum an Kalorien - Alltagstricks

Mit fünf einfachen Übungen zum sexy Traum-Po

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von gofeminin

Strong is the new sexy: 5 schlagkräftige Gründe, warum du Krafttraining machen solltest!

5 schlagkräftige Gründe, warum Krafttraining so wichtig ist

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von gofeminin.de

Übung für schlanke Waden - Die besten Bauch-Beine-Po-Übungen

Vor einen Tisch oder eine andere hohe Oberfläche stellen, leicht mit den Händen abstützen Das rechte Bein im rechten Winkel anheben und mit dem linken Fuß hochgehen, so dass er nur noch auf dem Fußballen steht. Fuß wieder senken, 25 Wiederholungen. Seite wechseln. Insgesamt 3 Sätze pro Bein. Gerade stehen! Nicht vorbeugen. Sonst kommt die Kraft aus Ihrem Rücken und nicht aus den Waden.

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Power Pilates Anfänger: Das perfekte Allround-Training für einen schlanken Körper! - YouTube

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von Cosmopolitan

Kurzes Training: Workout wie der Blitz! 7 Trainings-Methoden mit

Zack und fertig! Diese Fitness-Programme dauern nur 4, 7 oder 30 Minuten und sind viel effektiver als eine Stunde Joggen oder die Runde auf

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