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Kalziumreiche Lebensmittel: die besten Kalzium-Quellen

10 kalziumreiche Lebensmittel ohne Milch

Kalziumreiche Ernährung, 1500 mg täglich + 1000 i.E. D3

Superfoods

Superfoods | Frische Maulbeeren sind sehr druckempfindlich, weshalb sie gleich nach der Ernte weiterverarbeitet werden müssen – daher sind sie meist als Trockenfrüchte erhältlich. Neben den Vitaminen B und C enthalten Maulbeeren Eisen, Zink, Kalium, Kalzium und Magnesium sowie das Antioxidans Resveratrol, das auch in roten Trauben bzw. Rotwein enthalten ist. | Projekt: Gesund leben

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Nährende Inhaltsstoffe wie ungesättigte Fettsäuren, Vitamine A, D und E und knochenstärkendem Kalzium sind in der Avocado enthalten. Sie sind der Grund, warum die grüne Frucht

Eine Portion Fenchel (200 Gramm) hat so viel Kalzium wie ein Glas Milch

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Dies ist ein Grund, warum Ärzte #Lebensmittel, die reich an Kalzium ist #empfehlen, wie es stärkt die Knochen

Buchweizen ist ein besonderes Lebensmittel. Er ist ein Pseudogetreide, frei von Gluten und Lektinen und gleichzeitig deutlich reicher an hochwertigen Nährstoffen als die üblichen Getreidearten. Buchweizen ist reich an wertvollen Kohlenhydraten, Mineralien wie Kalium, Eisen, Kalzium, Magnesium, Selen sowie an Vitaminen B1, B2 und E. Ein wahrer Kraftpaket wird er im gekeimten Zustand: der Nährstoffgehalt explodiert während des Keimens, die Mineralstoffe erreichen ihre maximale…

Spargel gesund - Spargel ist reich an Kalium, Kalzium, Natrium und Eisen. Es fördert das Funktionieren der Nieren. Leber und Lungen werden dadurch ebenfalls

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