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von wunderweib.de

Bauchfett verbrennen: Bauch weg über Nacht

Der beste Bauch-weg-Drink 100 g Gurke halbieren, entkernen und grob würfeln. ¼ Apfel schälen und klein schneiden. Blätter von je 2 Stielen Basilikum und Minze abzupfen. Gurke, Apfel und Kräuter mit 250 ml Buttermilch, 1 EL Zitronensaft und 1 EL Honig pürieren. Sofort genießen. Gurke entwässert dank viel Kalium und Magnesium Kräuter kurbeln mit Vitamin C ordentlich den Stoffwechsel an und helfen beim Entschlacken Buttermilch heizt mit Kalzium die Fettverbrennung an

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von wunderweib.de

Bauchfett verbrennen: Bauch weg über Nacht

Mit ein paar einfachen Tricks können Sie ganz einfach Ihr Bauchfett verbrennen - ganz ohne Sport. Das Geheimnis: ein 3-Tages-Bauch-Weg-Plan.

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von wunderweib.de

Chia Samen: So gesund ist das Superfood

Nicht größer als ein Stecknadelkopf und doch randvoll mit gesundem Eiweiß, wertvollen Fettsäuren und Kalzium - schon die alten Maya wussten um die wohltuende Wirkung der Chia Samen Bescheid. Die besten REZEPTE verraten wir HIER.

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von Springlane

Kochen mit Quinoa – Zubereitungstipps & Rezeptideen

Was macht eigentlich ein Superfood aus? Die Antwort ist ganz simpel: Im Idealfall bietet es bei einer überschaubaren Kalorienanzahl reichlich Vitamine und Mineralstoffe und macht auch noch lange satt. Quinoa erfüllt gleich alle drei Anforderungen. Pro 100 g kommt Quinoa (ungekocht) auf ca. 365 Kalorien. Aber was es eigentlich besonders macht: Zum einen ist es reich an Eiweiß (ca. 13 g) und Ballaststoffen (ca. 7 g), kommt dabei aber nur auf etwa 6 g Fett. Zum anderen bietet es viel Kalzium.

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von Zentrum der Gesundheit

Chia-Samen - Die Heilsamen der Maya

Für die alten Maya waren Chia-Samen Grundnahrungsmittel und Heilmittel in einem. Inzwischen ist auch Europa auf das „Superfood“ aus Mexiko aufmerksam geworden, denn die kleinen Samen haben es in sich. Mit ihrem Gehalt an Antioxidantien, Kalzium, Kalium, Eisen, Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren stellen sie manch anderes bewährtes Lebensmittel in den Schatten. Wir möchten Ihnen diese nährstoffgeladenen Samen vorstellen und Ihnen einige kreative Rezepte in die Hand geben.

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von lillyson

Federkohl Chips – eine hippe und megagesunde Knabberei

Federkohl ist so reich an Vitamin C, dass eine Handvoll davon mehr als einen ganzen Tagesbedarf abdeckt. Eisen, Proteine, Omega-3-Fettsäuren, Folsäure, verschiedene Vitamine und Kalzium – im …

von Bloglovin’

Chia-Zitronenkuchen (Vegan genießen für eine bessere Welt)

Chia-Samen sind meine neueste Entdeckung. Die kleinen Samen sehen aus wie winzige Kieselsteine und haben super Nährwerte. Das Superfood enthält Antioxidantien, Kalzium, Kalium, Eisen, Omega-3- und Ome

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Mit sofortiger Wirkung erkläre ich Karottengrün zum neuen Superkraut! Geschmacklich und was den Nährstoffreichtum angeht, würde ich es sogar mit der Petersilie vergleichen. Vitamine C und K, Kalium, Kalzium und Magnesium sowie Eiweiß und Chlorophyll… So was schmeißt man doch nicht weg! Für den Karrotten-Orangen-Smoothie verwende ich die ganzen Stiele, da es meinem OmniBlend eh nichts ausmacht. Hoffentlich steht [...]

Eine Portion Fenchel (200 Gramm) hat so viel Kalzium wie ein Glas Milch

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von EAT SMARTER

Kokos-Bananen-Smoothie

Kokos-Bananen-Smoothie: Köstlicher Fit- und Sattmacher. Der Smoothie aus fettarmer Kokosmilch und Banane erfüllt Ihr Kalzium-Tagessoll zu rund 70 %.

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