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Gerichte ohne Kohlenhydrate: Fertig in 20 Minuten

Die Experten sind sich einig: Effektiver kann man Gewicht kaum verlieren. Sie schaffen 1 Kg pro Woche. 21 Gerichte ohne Kohlenhydrate - in 20 Minuten fertig.

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Grüner Smoothie zum Abnehmen

Rezept: Gesunder Grüner Smoothie zum Abnehmen

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Meine Sattmacher: Sattmacher Eiskaffee und Eisschokolade

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Proteinreicher Chia-Pudding mit Magerquark: Grundrezept

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Mit 4 Zutaten zur perfekten Smoothie Bowl - auch ohne Rezept!

Nicht einfach ein Smoothie zum Löffeln. Nein - Smoothie Bowls sind besonders lecker, besonders vielfältig und das ganz ohne Rezept. So geht's.

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Gesunder Sattmacher: Bananen-Mandel-Shake

Die Kombination schmeckt nicht nur lecker, auch Schokolade braucht bei diesem Bananen-Mandel-Shake niemand mehr. Denn Kayla Itsines weiß, wie man Heißhunger vertreibt, ohne zu verzichten.

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