Nie wieder Kreuzweh: Die Zauberformel dafür heißt Yoga. Denn die asiatischen Übungen stärken und entspannen gleichermaßen. Und jeder kann sie ganz leicht lernen.

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Stress gehört zu den häufigsten Gründen, warum man doch aufs Sofa und nicht zum Sport geht. Bis jetzt. Hier kommt ein genialer Trainingsplan für Zuhause...

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Milchreisbällchen im Kokosmantel baden einmal im heißen Himbeerespiegel! - Das Küchengeflüster

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heart 11
Inas verrückte kleine Welt: 30 Tage Bauch Challenge - Macht mit und tut was für eure Gesundheit/euer Aussehen - die 30 Tage Bauch Challenge. Nimmst du die Herausforderung an?

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Bild: istockphoto.com

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Yoga für Rücken - Tipps und Übungen zum Mitmachen - YouTube

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heart 8
Durch das viele Sitzen im Alltag ist besonders der untere Rücken betroffen. Diese Yoga Übungen lindern Schmerzen genau in diesem Muskelbereich.

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Joggen für Anfänger: 4-Wochen-Trainingsplan (Bildquelle: istock)

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heart 61
Du denkst darüber nach mit Yoga anzufangen? Ich zeige dir heute 4 Übungen, die ideal für Anfänger und Einsteiger sind!

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heart 23
vier Gymnastikball Übungen für fortgeschrittene

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