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von RUNNER’S WORLD

10 Tipps für den Laufeinstieg - Lauftraining für Anfänger

Jogging: 10 Tipps für den Laufeinstieg - Lauftraining für Anfänger

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#Laufen, #Joggen, #Running - Grafik mit vielen Infos und Daten

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Forscher haben herausgefunden, dass 2 Minuten lachen genauso gesund ist wie 20 Minuten joggen. Ab jetzt sitze ich jeden Tag 2 Minuten im Park und lache Jogger aus.

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von EverydayHealth.com

Train For a 5K Race in 12 Weeks

looks easy enough. will I ever do this? How to Train For Your First 5K Race

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von LIVESTRONG.COM

The 8 Best Stretches to Do Before Running

The 8 Best Stretches to Do Before Running | Nothing can derail your fitness goals like an injury. Running with muscles that are cold and not properly stretched can result in a muscle strain that keeps you off your feet -- and off the road or trail -- for days, weeks or even months. Beginning each running workout with a 5- to 10-minute jog followed by stretching helps warm up your muscles sufficiently so they’re primed for your run, whether it’s a couple of miles or a marathon.

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von POPSUGAR Fitness

An 8-Week Plan to Make You a Runner

#LetsGetPhysical

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von Fitness Magazin

Joggen - die besten Tipps für Anfänger

Joggen – die besten Tipps für Anfänger

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von The Berry

Daily motivation

When in doubt, run it out..

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