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Laufen Anfänger Trainingsplan: 30 Minuten am Stück – so klappt's! - FIT FOR FUN

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von ELLE

Abnehmen: 10 Kilos in 2 Monaten

Schneller Abnehmen - So nehmt ihr 10 Kilo in 2 Monaten ab (und ihr braucht dafür nur 10 Minuten am Tag!)

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Kurze Laufrunden: Intervalltraining beim Joggen: Gas geben lohnt sich

Intervalltraining beim Joggen

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Besser laufen - So verbessern Sie sanft Ihren Laufstil

Laufstil | Für jedes Level

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Workout: Fit in 60 Sekunden

Wooow! Mit nur einer Minute zur Traumfigur!

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Mit intensivem Intervall-Training und kohlenhydratarmer Ernährung purzeln die Pfunde. Mit diesen 8 Lifehacks holen Low-Carb-Läufer noch mehr raus!

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Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene – die 30-20-10-Läufe sind für alle geeignet. Prof. Jens Bangsbo von der Universität Kopenhagen erstellte exklusiv für FIT FOR FUN diese Trainingspläne.

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von RUNNER'S WORLD

Für alle Läufer und Jogger - 30 unverzichtbare Lauftipps

Tipps: Für alle Läufer und Jogger - RUNNER’S WORLD

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