3 super leckere Gerichte mit viel Geschmack und wenig Kalorien

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Chia-Wasser mit Zitrone ist das ideale Getränk, wenn du ein paar Kilo abnehmen möchtest. Doch die gesunden Chia-Samen haben noch weitere Vorzüge.

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Wintertraum: Dessert mit Spekulatius und Mascarponecreme ideal für die Weihnachtszeit. Weihnachtsdessert deluxe

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100 g entkernte Gurke, ¼ Apfel, Blätter von je 2 Stielen Basilikum und Minze mit 250 ml Mandelmilch, 1 EL Zitronensaft und 1 EL Ahorndicksaft pürieren.

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So köstlich kommen diese Hähnchenschlegel aus der Pfanne daher und sind mit knackigen Erbsen und luftigem Reis serviert einfach unwiderstehlich.

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Leckere Tomaten-Tarte mit einer Füllung aus Ricotta sowie bunten Tomaten und einer Vinaigrette aus Honig, Zitronen und Olivenöl.

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Auf meinem Foodblog findet ihr die leckersten Rezepte,ob süß oder herzhaft, Ideen für Kinder-Geburtstagspartys und tolle Bastelanleitungen.

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Mische dafür 400 ml Wasser mit 3 Teelöffeln Chia-Samen - nach Geschmack noch etwas Zitrone oder Honig ergänzen. Die Samen eine Stunde im Kühlschrank quellen lassen, dann kannst du den erfrischenden Energiekick im Glas genießen.

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Hähnchenschenkel mit Honig & Zitrone

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Auf nichts verzichten und 5 kg abnehmen? Das klappt mit Kohlenhydraten, die zufrieden, satt und schlank machen - kombiniert mit eiweißhaltigen Lebensmitteln.

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