Joggen für Anfänger: 4-Wochen-Trainingsplan  (Bildquelle: istock)

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Die Vorteile von Musik beim Laufen & Joggen http://www.marathon-vorbereitung.com

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#Laufen, #Joggen, #Running - Grafik mit vielen Infos und Daten

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Trainingsplan_HH

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In 8 Wochen zum 10-km-Lauf! (Bildquelle: istock)

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Welche hervorragenden Auswirkungen Joggen und Sport auf deinen Körper und deine Psyche haben. #joggen #fitnessmotivation #sport http://oneyearofsunday.de

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10 typische Fehler beim ersten Halbmarathon und wie Du sie vermeiden kannst! INFOGRAFIK: Fehler beim Halbmarathon vermeiden via @hobbytla

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So schaffen auch Lauf-Anfänger die 30 Minuten ohne Pause!  (Bildquelle: istock)

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10-km-Läufe sind unter Läufern sehr beliebt. Für Anfänger ist ein Wettkampf über 10 Kilometer ein erstes realistisches Nahziel, Marathon-Läufer nutzen die Distanz gerne als Schnelligkeitstest.

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Das ist die richtige einstellung

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