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Gymondo Test

Gymondo & Co. - Online-Fitness im Test

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3. Maßband zur Hand! Anhand Deines Umfangs an Bauch, Beinen und Hüfte kannst Du schnell feststellen, ob sich Deine Mühe bereits rentiert hat, auch wenn es die Waage nicht zeigt. || Schlank in 10 Wochen >>> https://www.gymondo.de/schlank/

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Ingwer heizt Dir durch seinen scharfen Geschmack richtig ein und fördert so Deine Durchblutung und Deine Fettverbrennung. Du kannst Ingwer Chips leicht selbst machen: 500g frischen Ingwer dünn hobeln und auf ein Backblech mit Backpapier legen. Darauf achten, dass die Scheiben sich nicht berühren. Dann für eine Stunde bei 90 Grad im Backofen backen. Fertig! Ergibt etwa 100g Chips. || Das Fettschmelzer Programm >>> https://www.gymondo.de/schlank/

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Achte auf Synonyme für Zucker, denn oft steht auf der Zutatenliste nicht einmal das Wort "Zucker". Begriffe wie Molasse, Sucrose (bzw. eigentlich alles was auf „-ose“ endet), Honig, Fructose, Sorbit, Mannit, Xylit, Isomalt etc. weisen aber darauf hin, dass dieses Produkt vielleicht gar nicht so gesund ist, wie Du denkst! Als Faustregel gilt: Fast alles was Du nicht lesen oder aussprechen kannst ist ungesund.

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Beeren Power Shake Power nach dem Training: • 300 g TK-Beeren • 150-200g Molke oder Buttermilch • eine Handvoll Nüsse mit Trockenobst Zubereitung: • Beeren leicht antauen • Alles zusammen in den Mixer Genießen! Falls der Shake Dir noch zu fest ist, gebe ein wenig mehr Flüssigkeit hinzu. Klar, Du kannst auch Joghurt, Quark oder Kefir nehmen. #shake #tasty #healthy

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Zunächst wird es Dir wie eine aussichtslose Mission erscheinen Deinen Zuckerverzehr zu reduzieren – ABER: Das ist es wert! Deine Geschmacksfähigkeiten werden sich verbessern! Extrem süße Lebensmittel wie Eiscreme oder Süßigkeiten werden Dir plötzlich zu süß sein! Außerdem wirst Du die natürliche Süße von Früchten deutlicher wahrnehmen und sie wird Dir sogar besser als die Industriesüße schmecken.

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