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GYMONDO Brot mit Avocado, Tomaten und Putenbelag: Brot ist nicht immer Brot. Einfaches Weißbrot z.B. macht nicht besonders satt und ist auch nicht sehr gesund. Nimm lieber Mehrkornbrot, Schwarzbrot oder backe Dir Dein eigenes Brot. Ein Belag aus Pute, Avocado und Tomaten ist der optimale Start in den Tag. | | Noch mehr leckere und gesunde Rezepte findest Du kostenlos in der GYMONDO App >>> https://itunes.apple.com/de/app/gymondo-fitness-programme/id1011796416?mt=8

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2. Frühstück ja, aber gesund – Ein ausgewogenes Frühstück ist wichtig, um energiegeladen in den Tag zu starten. Aber Achtung, wenn Du nun beherzt in Dein Nutella Brötchen beißt. Greif also lieber zu einem ballaststoffreichen Müsli mit viel frischem Obst. Denn das enthält nicht nur weniger Kalorien, sondern liefert Dir auch viele Vitamine und Mineralstoffe. || Mehr leckere Frühstücksrezepte kostenlos in der GYMONDO App und auf https://www.gymondo.de/

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Bircher Müsli: Du liebst Müslis hast aber keine Lust Dir jeden Morgen ein Müsli zusammen zu schnibbeln? Dann probier's doch mal mit einem Bircher Müsli. Du bereitest es abends in weniger als 5 Minuten zu und lässt es über Nacht im Kühlschrank ziehen. Auch hier benötigst Du nur wenige Zutaten und kannst es jeder Zeit nach belieben variieren. Das Rezept und noch andere Rezepte findest Du kostenlos in der GYMONDO App…

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Grüner Smoothie: Trink Dich satt. Die grünen Smoothies sind nicht ohne Grund der neue Trend in der Fitness- und Ernährungsbranche. Sie sind reich an Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen und guten Proteinen. Der Mix aus Gemüse, Obst und Kräutern ist ohne jeden Zweifel gesund. Unseren Lieblings-Frühstückssmoothie findest du hier! Das Rezept und noch mehr leckere Rezepte findest Du kostenlos in der GYMONDO App >>> https://itunes.apple.com/de/app/gymondo-fitness-programme/id1011796416?mt=8

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Quinoafrühstücksbrei: Das Zubereiten eines warmen Frühstücksbreis dauert zwar etwas länger, dafür lohnt es sich aber. Der Brei ist reich an Proteinen und Nährstoffen und schmeckt prima mit frischem Obst. Vor allem durch die Konsistenz und die Wärme ist er leicht verdaulich und aktiviert den Körper. Probier es aus! || Noch mehr leckere und gesunde Rezepte findest Du kostenlos in der GYMONDO App >>> https://itunes.apple.com/de/app/gymondo-fitness-programme/id1011796416?mt=8

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Pancakes: Pancakes sind nicht gleich Pancakes. Sie müssen nicht fettig, süß und ungesund sein. Mit nur zwei gesunden Zutaten kannst du Pancakes zubereiten, die sich geschmacklich nicht von den normalen Pancakes unterscheiden, aber eben viel gesünder sind. Die Devise ist: Banane und Eier. Ein echtes Sportlerfrühstück. || Noch mehr leckere und gesunde Rezepte findest Du kostenlos in der GYMONDO App >>> https://itunes.apple.com/de/app/gymondo-fitness-programme/id1011796416?mt=8

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Puten-Avocado-Burger

Puten-Avocado-Burger - mit Brunnenkresse - smarter - Kalorien: 406 Kcal - Zeit: 20 Min. | eatsmarter.de Dieser Burger ist gesund und schmeckt lecker. Avocado ist reich an gesunden Fetten.

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Krabbenquark

Am Wochenende gibt es einen gemütlichen Brunch. ➥ Wir zeigen dir Rezepte für einen guten Start in den Tag.

Tramezzini mit Petersilienpesto & Tomate & Mozzarella

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