Grüne Smoothies - 5 Anfängerfehler und wie du sie verhinderst | Projekt: Gesund leben | Ernährung, Bewegung & Entspannung

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Superfoods | Projekt: Gesund leben | Blog über Ernährung, Bewegung und Entspannung

Superfoods | Projekt: Gesund leben | Blog über Ernährung, Bewegung und Entspannung

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Keine Lust auf eine Detox-Kur mit selbstgepressten Säften? Braucht ihr auch gar nicht. Der Körper kann sich selbst reinigen. Man muss nur wissen, wie!

Keine Lust auf eine Detox-Kur mit selbstgepressten Säften? Braucht ihr auch gar nicht. Der Körper kann sich selbst reinigen. Man muss nur wissen, wie!

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Spinat, Grünkohl, Gurke und Apfel pürieren. Mit Limettensaft und Chia-Samen verfeinern. Und dann - trinken. Ein Superfood-Smoothie der Extraklasse!

Spinat, Grünkohl, Gurke und Apfel pürieren. Mit Limettensaft und Chia-Samen verfeinern. Und dann - trinken. Ein Superfood-Smoothie der Extraklasse!

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heart 16
Fitness-Junkies schwören darauf, dass ein Grüne Smoothie am Morgen wahre Wunder wirkt! Spinat und Grünkohl werden mit Gurke, Apfel und Limettensaft verfeinert. Chia-Samen sorgen für den Superfood-Boost!

Fitness-Junkies schwören darauf, dass ein Grüne Smoothie am Morgen wahre Wunder wirkt! Spinat und Grünkohl werden mit Gurke, Apfel und Limettensaft verfeinert. Chia-Samen sorgen für den Superfood-Boost!

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heart 4
Smoothie für nach dem Workout  Zutaten:  1 Priese Zimt (hilft bei der Muskelregulierung und hält den Blutzuckerspiegel konstant) 1 EL Erdnussmus (oder Mandelmus) 1 mittelgroße Banane (gerne auch gefroren, bringt zusätzlich Cremigkeit!) 1/3 Cup fettarmer Vanille Joghurt 1/2 Cup Mandelmilch (ungesüßt! Gibt’s jetzt neu sogar von Provamel!) 1 Cup Eiswürfel  Um den Nährstoffgehalt zu steigern, können Sie noch eine Handvoll  TK Spinat oder Grünkohl hinzufügen.

Smoothie für nach dem Workout Zutaten: 1 Priese Zimt (hilft bei der Muskelregulierung und hält den Blutzuckerspiegel konstant) 1 EL Erdnussmus (oder Mandelmus) 1 mittelgroße Banane (gerne auch gefroren, bringt zusätzlich Cremigkeit!) 1/3 Cup fettarmer Vanille Joghurt 1/2 Cup Mandelmilch (ungesüßt! Gibt’s jetzt neu sogar von Provamel!) 1 Cup Eiswürfel Um den Nährstoffgehalt zu steigern, können Sie noch eine Handvoll TK Spinat oder Grünkohl hinzufügen.

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heart 14
Sooo lecker: grüne Smoothies mit Gurke. Rezepte von gofeminin.de

Sooo lecker: grüne Smoothies mit Gurke. Rezepte von gofeminin.de

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heart 25
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Mach deinen Smoothie zum grünen Powershake: mit Grünkohl, Ananas, Erdnussbutter und Joghurt füllt er die Energiespeicher mit einem Schluck wieder auf.

Mach deinen Smoothie zum grünen Powershake: mit Grünkohl, Ananas, Erdnussbutter und Joghurt füllt er die Energiespeicher mit einem Schluck wieder auf.

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heart 6
Bananen-Spinat Smoothie  2 Bananen 125g Babyspinat (1 große Handvoll oder 1 Schälchen)     100ml Wasser

Bananen-Spinat Smoothie 2 Bananen 125g Babyspinat (1 große Handvoll oder 1 Schälchen) 100ml Wasser

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heart 2
1 Blatt Grünkohl, 1 Handvoll krause Petersilie,1 grüner Apfel, 1 Tasse Gurken, Saft einer halben Zitrone,1 Stück Ingwer, 1 Teel. Hanf-Samen

1 Blatt Grünkohl, 1 Handvoll krause Petersilie,1 grüner Apfel, 1 Tasse Gurken, Saft einer halben Zitrone,1 Stück Ingwer, 1 Teel. Hanf-Samen

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