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Sind Honig, Agavendicksaft oder Stevia wirklich gesünder als gewöhnlicher Haushaltszucker? Wir haben die Vor- und Nachteile von elf Zuckeralternativen für Sie verglichen. Es kommt auf den Fruktosegehalt, auf den glykämischen Index (GI) und auf die Kalorienzahl Ihres Süßungsmittels an.

Mandel Haselnuss Krokant Auch Krokant kann als kohlenhydratarme Variante hergestellt werden. 100 Gramm Mandeln weisen einen Kohlenhydratanteil von ca. 3 Gramm auf. 30 Gramm Haselnüsse schlagen mit ca. 5,2 Gramm Kohlenhydrate zu Buche. Statt Zucker habe ich Erythrit aus dem Reformhaus verwendet. Chemisch gesehen handelt es sich um einen Zuckeralkohol, der mit einem glykämischen Index von 0 keinerlei Auswirkungen au ...

von Prozis

Wie man Insulinspiegel kontrolliert um möglichst viel Fett ab- und Muskeln aufzubauen

Unser Insulinspiegel konntrolliert den Fettabbau sowie den Muskelaufbau. Das können Sie aber einfach kontrollieren. Sehen Sie wie hier.

Dieses Gericht hat einen niedrigen Glykämischen Index und ist daher für die Glyx-Diät geeignet. Probieren Sie unser leckeres Rezept für Curry-Garnelen mit Spitzkohl.http://www.fuersie.de/kochen/diaetrezepte/artikel/rezept-fuer-curry-garnelen

von Zentrum der Gesundheit

Cremige Kartoffelsuppe mit Biss

Obwohl Kartoffeln einen hohen glykämischen Index aufweisen (also den Blutzuckerspiegel beeinflussen), sind sie reich an wichtigen Nährwerten, die sogar dabei helfen können, Übergewicht und Bluthochdruck zu bekämpfen. (Zentrum der Gesundheit) © marysckin - Shutterstock.com #katoffelsuppe #rezept #vegan #gemüse

von EAT SMARTER

Heißhunger, ade! Ein niedriger glykämischer Index

Heißhunger, ade! Ein niedriger glykämischer Index ist Pflicht | eatsmarter.de