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Trink das am Abend und nimm über Nacht ab!

Dass Koffein und Zucker nicht unbedingt förderlich für einen erholsamen Schlaf sind, hat sich inzwischen herum gesprochen. Naheliegend also, dass es auch Getränke gibt, die den Schlaf fördern und gleichzeitig die Fettverbrennung ankurbeln.

Wir stellen heute einen 7-Tage-Ernährungsplan vor, der nach den Regeln der sogenannten Clean-Eating-Methode zusammengestellt wurde. Der Plan bezieht sich auf das Frühstück, Mittag- und Abendessen und zusätzliche Snacks, die über den Tag eingenommen werden. Eating clean ist keine Diät sondern ein Lebensstil, der zu einem nachhaltig gesunden Essen führen soll.

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Kaum etwas wird im Bereich der Fitness-Community derart kontrovers diskutiert, wie die Frage danach, ob das Essen zu später Stunde nun kontraproduktiv für deine Figur ist oder nicht.

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Dehnübungen
von Fitness and Power

34 Pictures To See Which Muscle You’re Stretching

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Geheim-Tipp zum Abnehmen! Dieser SPEZIAL-REIS schmilzt deine Kilos weg

Der Reis aus Blumenkohl ist eine super Alternative zu herkömmlichen Reis. Er hat wenig Kalorien, ist Low-Carb und enthält eine ganze Menge gesunder Inhaltsstoffe. Es lohnt sich, ihn ab und zu in den Speiseplan zu integrieren.

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Gurkenwasser: Trinken Sie sich schlank!

Gurkenwasser ist ab sofort unser Lieblingsdrink. Macht schlank. Und noch viel mehr ...

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Sie trank ein Jahr lang grünen Tee und nahm 50 Kilo ab

Samantha liebte ihren Tee mit Milch und Zucker. Doch als sie auf grünen Tee umsattelte, verlor sie über 50 Kilo.

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Schlank mit Mandeln: So einfach sparst Du 1000 Kalorien

Mandeln sind gesund und dank ihres idealen Verhältnisses von guten Fetten und Vitalstoffen sorgen sie dafür, dass Heißhunger ausbleibt und wir weniger essen.

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Hustensaft nicht nur für Kinder in Minuten selbstgemacht

Dieses natürliche und wirksame Mittel gegen Husten ist schnell und preiswert zubereitet. Die Zutaten hast du wahrscheinlich schon alle in der Küche!

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Abnehmen mit Schüssler Salzen: Turbo-Plan

Es ist nicht nur ein Verdacht, sondern Fakt: Mit den Jahren fällt es uns zunehmend schwer abzunehmen. Oft kleben die Extra-Pfunde trotz