Durch das viele Sitzen im Alltag ist besonders der untere Rücken betroffen. Diese Yoga Übungen lindern Schmerzen genau in diesem Muskelbereich.

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Schöne Beine und gesunde Füße – gerade jetzt möchten wir sie gern vorzeigen können. Doch viele Frauen klagen darüber, dass sie im Joballtag schwer werden und sogar anschwellen. Dieses Risiko gilt sowohl bei langem Sitzen im Büro, als auch bei Tätigkeiten im Stehen. Dagegen helfen folgende Tipps

Dem Frühling (schöne) Beine machen

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[Infografik] 10000 Schritte täglich: 33 gesunde Bewegungsgewohnheiten

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Richtig sitzen am Kinderschreibtisch – korrekte Sitzposition fürs Kind

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11 Übungen für Anfänger

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Die wichtigste Übung gegen langes Sitzen // Rückenschmerzen, Lendenwirbelsäule - YouTube

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Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Am Wochenende kann ich das auch ziemlich gut erfüllen. Ich liebe es, wenn ich am Sonntag lange am Frühstückstisch sitzen kann, mein gekochtes Ei esse und meinen Kaffee trinke. So gerne ich am...

Frühstück im Glas: Chiapudding Erdbeer-Joghurt

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▶ Yoga Rücken Anfänger: Gesund und Stark mit Amiena Zylla - YouTube

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Entspannung: Meditation für Anfänger: So werden Sie konzentrierter und glücklicher - BRIGITTE

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