Ein Smoothie als Frühstücksersatz ¼ Cup Haferflocken (aufkochen lassen) ¼ Cup Nüsse (Walnüsse, Mandeln oder Pekannüsse) 1 reife Banane 1 Cup gefrorene Früchte (Mango, Johannisbeeren oder Erdbeeren) 2 ½ EL fettarmer Joghurt 1 Cup Milch (Magermilch / Soja / Mandel)

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Clean Eating Rezepte: Frühstücks-Smoothie-Bowl mit Magerquark, Beeren, Banane, Kokos und Granola.

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Gefrorene Schoko-Bananen aus drei Zutaten. Cremig, schokoladig und richtig lecker - dieses 3-Zutaten Rezept müsst…

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Heidelbeer-Bananen-Eis ohne Eismaschine - blueberry banana ice-cream vegan, sugarfree, glutenfree | Kathie's Cloud www.kathiescloud.com

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Ein Kuchenteig-Smoothie von Fitness-Trainerin Kayla Itsines. Macht satt, hält schlank und ist unglaublich lecker. ZUM REZEPT >>>

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1 TL selbstgemachten Vanillezucker 30 g Zucker 400 g gefrorene Bananen, (vor dem Einfrieren in Stücke teilen) 150 g Sahne Zucker und Vanillezucker in den Mixtopf geben und 10 Sek./Stufe 10 mahlen

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Schnelles Vanille-Porridge - vegan, glutenfrei, ohne Zucker - de.heavenlynnhealthy.com

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Mindestens genauso wohltuend wie ein Smoothie - Kalt servierte Avocado-Suppe mit nussiger Cashew-Creme als Topping. Der perfekte Energie-Lieferant an einem Detox-Tag. Macht fit, ist erfrischend und dazu noch super lecker.

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1 TL selbstgemachten Vanillezucker 30 g Zucker 400 g gefrorene Bananen, (vor dem Einfrieren in Stücke teilen) 150 g Sahne Zucker und Vanillezucker in den Mixtopf geben und 10 Sek./Stufe 10 mahlen

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Klein, braun, unscheinbar - aber seit einiger Zeit in aller Munde ... Chia-Samen-Rezepte sind gerade total angesagt!

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