Ein Powerbrot, das allen schmeckt. Denn – dieses köstliche Quinoa-Chia-Brot ist frei von Gluten, tierischen Produkten und Zucker. Und obendrein so einfach zu machen, dass du dich die ganze Woche und das Wochenende und die darauffolgende Woche und … darüber freuen kannst.Limettensaft ersetzen!!!

Glutenfreies Quinoa-Chia-Brot

Ein Powerbrot, das allen schmeckt. Denn – dieses köstliche Quinoa-Chia-Brot ist frei von Gluten, tierischen Produkten und Zucker. Und obendrein so einfach zu machen, dass du dich die ganze Woche und das Wochenende und die darauffolgende Woche und … darüber freuen kannst.Limettensaft ersetzen!!!

Dieser Quinoa Salat Greek Style ist perfekt für deinen Meal Prep Plan: Bereite es heute zu und genieße die ganze Woche dein vegetarisches Mittagessen,

Quinoa-Salat Greek Style mit Honig-Olivenöl-Dressing

Dieser Quinoa Salat Greek Style ist perfekt für deinen Meal Prep Plan: Bereite es heute zu und genieße die ganze Woche dein vegetarisches Mittagessen,

Aus dem Ofen oder in der Pfanne. Unter einer Käsekruste und auf einem Gemüsebett – du könntest die ganze Woche über Lachs essen? Dann sind diese 22 Rezepte genau das Richtige für dich. Jeden Tag eins, 3 Wochen lang. Und dann wieder von vorne.

Leckeres mit Lachs: 22 raffinierte Rezepte

Aus dem Ofen oder in der Pfanne. Unter einer Käsekruste und auf einem Gemüsebett – du könntest die ganze Woche über Lachs essen? Dann sind diese 22 Rezepte genau das Richtige für dich. Jeden Tag eins, 3 Wochen lang. Und dann wieder von vorne.

Als das Fräulein M. klein war, habe ich mich wochenlang hauptsächlich von Müsli und Kuchen ernährt. Zum Kochen fehlte einfach oft die Zeit. Inzwischen arbeite ich wieder und das Thema gesunde Ernährung – besonders genug Obst und Gemüse essen –  kommt schon wieder zu kurz. Einmal pro Woche ein Stündchen schnibbeln und dann jeden Tag …

Als das Fräulein M. klein war, habe ich mich wochenlang hauptsächlich von Müsli und Kuchen ernährt. Zum Kochen fehlte einfach oft die Zeit. Inzwischen arbeite ich wieder und das Thema gesunde Ernährung – besonders genug Obst und Gemüse essen – kommt schon wieder zu kurz. Einmal pro Woche ein Stündchen schnibbeln und dann jeden Tag …

Schmeckt lecker, ist abwechslungsreich und dazu noch mega gesund - unsere Salate im Glas.

Schmeckt lecker, ist abwechslungsreich und dazu noch mega gesund - unsere Salate im Glas.

Toffifee Torte für den Biskuitboden: 5 Eier 120g Zucker 170g Mehl 1 Messerspitze Backpulver 1 Prise Salz 1 El Kakao  für das Frosting und die Deko: 100g weiche Butter 100g Puderzucker, gesiebt 2-3 El Kakao, gesiebt 120g Doppelrahmfrischkäse 1 Packung Toffifee, gehackt 1 Packung Toffifee, ganz gelassen 50g gehobelte Haselnüsse, geröstet Karamellsoße Schokosoße

Toffifee Torte für den Biskuitboden: 5 Eier 120g Zucker 170g Mehl 1 Messerspitze Backpulver 1 Prise Salz 1 El Kakao für das Frosting und die Deko: 100g weiche Butter 100g Puderzucker, gesiebt 2-3 El Kakao, gesiebt 120g Doppelrahmfrischkäse 1 Packung Toffifee, gehackt 1 Packung Toffifee, ganz gelassen 50g gehobelte Haselnüsse, geröstet Karamellsoße Schokosoße

Creme dich 3 mal die Woche mit diesem Rezept ein und du wirst dich nicht wiedererkennen. Ganz einfach zum selber machen.

Creme dich 3 mal die Woche mit diesem Rezept ein und du wirst dich nicht wiedererkennen. Ganz einfach zum selber machen.

Der Herbst ist eine wunderbare Zeit für gemütliche Gerichte wie dieses! Ganz einfach gemacht, ist so ein Auflauf eine ideale Veggie-Mahlzeit – er kann aber im Rahmen der Low Carb-Ernährung auch eine tolle Beilage sein zu Fleisch, Fisch….was auch immer man sich dazu auf den Teller legen mag…. Verwenden kann man alles, was das Gemüsefach hergibt, bei mir sind drin:   500 g Brokkoli, bissfest gekocht 3 Möhren, in Scheiben, ebenso gekocht 3 Fenchelknollen, in dünne Scheiben geschnitten und…

Gemüse-Auflauf mit gerösteten Pinienkernen

Der Herbst ist eine wunderbare Zeit für gemütliche Gerichte wie dieses! Ganz einfach gemacht, ist so ein Auflauf eine ideale Veggie-Mahlzeit – er kann aber im Rahmen der Low Carb-Ernährung auch eine tolle Beilage sein zu Fleisch, Fisch….was auch immer man sich dazu auf den Teller legen mag…. Verwenden kann man alles, was das Gemüsefach hergibt, bei mir sind drin: 500 g Brokkoli, bissfest gekocht 3 Möhren, in Scheiben, ebenso gekocht 3 Fenchelknollen, in dünne Scheiben geschnitten und…

7 einfache Tipps, die Dir helfen, nächste Woche gesünder zu essen

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