best exercises targeting each muscle group | Bauchmuskeln: so trainiert man sie optimal

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18 witzige Klassenarbeiten, die niemals aufhören lustig zu sein

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Kennt Ihr das auch? Jedes Mal, wenn man nicht zum Training gegangen ist oder wenn man nicht laufen gegangen ist kommt früher oder später das schlechte Gewissen... und das auch noch mit Recht. Hmm.. warum wissen wir es nicht schon vorher besser?

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Gesunde Ernährung ist gut, doch für straffe, schlanke Beine braucht ihr Muckis! Und die kriegt ihr durch spezielle Übungen für die Oberschenkel...

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Joggen für Anfänger: 4-Wochen-Trainingsplan (Bildquelle: istock)

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Soccer workout

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Zu viel Fast Food, Süßes und Fertiggerichte sorgen dafür, dass der Bauch für viele Frauen Problemzone Nummer eins ist. Damit er wieder schön flach und straff wird...

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Max. Fettverlust in 3 Wochen mit Ernährungsplan & Trainingsplan zum Abnehmen // Diät // Gesunde Ernährung // Trainingsplan

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Diese Superhelden-Manchetten können die Mini-Helden ganz leicht selber basteln.

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Schnell am Oberschenkel abnehmen

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