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Fittness

von gofeminin

Schnell & effektiv: Dieses 7-Minuten-Workout gilt als Geheimwaffe gegen Fettpolster!

Ein effektives Workout muss nicht lange dauern - wir zeigen euch das 7-Minuten-Workout!

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von WOMAN.AT

Anfänger-Yoga: Übungen für eine Woche

Dieses Jahr wird alles anders: Wir zeigen dir 7 Yoga-Einheiten, die jeweils nur 15 Minuten täglich dauern. Super für Yoga-Anfänger geeignet!

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von gofeminin

Genial einfach! Die besten Gymnastikball-Übungen für einen flachen Bauch & starken Rücken

Die besten Übungen mit dem Gymnastikball: http://www.gofeminin.de/sport/gymnastikball-ubungen-s1839128.html

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GET YOUR BEST BUTT EVER: The Instagram-famous, certified fitness trainer shares her best butt workout and butt exercise moves here! Do this workout at home or at the gym: complete 25 quick reps of each exercise, then repeat the entire routine. Complete the entire routine up to two more times. Click through for the full instructions and for more fitness tips. #Workout

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von Springlane

Fitness-Falafel-Guacamole-Sandwich

Fitness-Food für auf die Faust: Mit diesem Sandwich im XL-Format hat man richtig was in der Hand. Zwei dicke, weiche Falafel aus Kichererbsen, Cashews und Zucchini machen es sich gemeinsam mit Tomaten und Rucola auf einer Schicht cremiger Guacamole gemütlich. Dieser gesunde Leckerbissen macht satt, gibt neue Energie und ist mehr als nur ein belegtes Brot.

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von DIE WELT

ISG-Blockade: Diese Übungen helfen gegen Rückenschmerzen - WELT

Autsch! Rückenschmerzen, besonders im Bereich der Lendenwirbelsäule, gehören für viele Menschen zum Alltag

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von gofeminin

Jeden Tag nur 10 Minuten! Genialer 6-Tage Trainingsplan für Zuhause

Stress gehört zu den häufigsten Gründen, warum man doch aufs Sofa und nicht zum Sport geht. Bis jetzt. Hier kommt ein genialer Trainingsplan für Zuhause...

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von gofeminin

Wenig Zeit? Hier kommt das beste 7-Tage-Workout für alle Stressgeplagten

Tschüss, faule Ausreden! Ihr sagt, dass ihr keine Zeit für ein 45-Minuten-Workout habt? Braucht ihr auch nicht: 15 Minuten reichen...

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Rücken Home Workout - Anfänger und Fortgeschrittene - Sophia Thiel - YouTube

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von gofeminin

So bitte nicht! 5 Fehler, die ihr beim Squatten unbedingt vermeiden solltet

Hallöchen, Popöchen! Damit euer Po richtig straff und fest wird, solltet ihr diese fünf Fehler beim Squatten unbedingt vermeiden...

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