Six-pack abs, gain muscle or weight loss, these workout plan is great for beginners men and women.

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Sobald ein neues Jahr anfängt, fühlen sich viele wieder motiviert endlich die Traumfigur zu bekommen. Doch oft ist die anfängliche Motivation nur von kurzer Dauer und man fällt schnell in das alte, träge Muster zurück. Denn neben Freizeit und Verpflichtungen ist die Motivation für Fitness meist schnell wieder weg. Damit du deinen inneren Schweinehund überwindest, haben wir eine

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Die beste Fitness Challenge für eine breite Brust. 30-Tage Trainingsplan #workout #übungen #deutsch

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ABS CHALLENGE ! Sixpack exercises 30 days winter and summer plan. Bauchmuskeln,  Abs trainieren mit Crunches, Sit Ups, Leg Raise, Plank - mega Abs Plank Challenge für zu Hause.

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Sixpack Frauen: Männermeinung: Sind diese Bauchmuskeln bei einer Frau sexy - oder too much?

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7 Tage geschafft und ich kann sagen: Sehr anstrengend und meiner Meinung nach nicht unbedingt für Einsteiger geeignet. Ich habe selber als Einsteiger begonnen, aber es war sehr anstrengend! Mir haben die Steigerungen von einem Tag auf den anderen nicht gefallen, weil man an manchen Tagen einfach nicht alle vorgegebenen Übungen machen kann. Allerdings straffen die Übungen den Po und erkennt schon Ergebnisse (an Po und vorderem Oberschenkel) !

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Stress gehört zu den häufigsten Gründen, warum man doch aufs Sofa und nicht zum Sport geht. Bis jetzt. Hier kommt ein genialer Trainingsplan für Zuhause...

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Flacher Bauch? Kein Problem! Mit ein paar Übungen und dem richtigen Essen verschwindet der Bauch

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Mit dieser Übung wird der ganze Körper effektiv trainiert ...

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