Bauchmuskeltraining für Zuhause - 70 Bauchübungen für Frauen

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30-Tage Po Challenge: Mit Plan in nur 30 Tagen zum KNACKPO #fitness #workout #übungen #abnehmen #deutsch via @kraftpuls

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Faszien Training für Anfänger: Fit mit Yoga - YouTube

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Kieferschmerzen // Ursachen, Übungen mit der Faszienrolle, Übungen, Kiefer, Kiefergelenk, Faszien - YouTube

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Durch das viele Sitzen im Alltag ist besonders der untere Rücken betroffen. Diese Yoga Übungen lindern Schmerzen genau in diesem Muskelbereich.

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Übersicht der Blackroll Übungen

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Das beste Training für den Beckenboden

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Dieser Mann hat diese 7 Übungen 20 Minuten, 1 Monat lang gemacht. Das Ergebnis? Der Hammer.

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Wenn sich die Faszien verkürzen und verhärten, kann dies zur Einschränkung des Bewegungsspielraumes der Muskulatur und Gelenke führen. Das Faszientraining ist eine Methode zur gezielten Förderung des muskulären Bindegewebes.

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Rückenmassage - Massageübung für den Rücken im Liegen - YouTube

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