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Untrainierte und trainierte Faszien und ihre Struktur im Muskel. Trainingsgerät für Faszientraining gibt es hier: http://www.claptzu.de/zubehoer/faszien-therapie.html

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von ELLE

Fit mit täglich zehn Minuten Training

So bekommt ihr einen straffen Körper mit täglich nur zehn Minuten Aufwand.

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von Zentrum der Gesundheit

Verklebte Faszien – Ursache vieler Beschwerden

Grundlagen-Artikel: (Zentrum der Gesundheit) – Die Faszien - auch Bindegewebe genannt - Damit wird das Fasziengewebe leider völlig unterschätzt. Denn es befindet sich überall im Körper und entscheidet somit auch in nahezu allen Bereichen über unsere Gesundheit. Sind die Faszien verklebt oder verhärtet, kann dies zu den unterschiedlichsten Beschwerden führen – von Gelenkschmerzen über Nacken-, Schulter-, Rücken- oder Bauchschmerzen bis hin zu ...

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von LaVita Blog – Fit fürs Leben

Faszien-Training - 5 einfache Übungen

Faszien-Training: 5 Übungen für jeden Tag

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von BuzzFeed

These 29 Diagrams Are All You Need To Get In Shape

Blackroll

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Es ist sinnvoll, seine Faszien selbst 1- bis 2-mal pro Woche zu trainieren – an unterschiedlichen Tagen. Acht Übungen für ein ausgewogenen Faszientraining.

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Der Myofascia-Roller zur Förderung der Muskel-Aktivität und Regeneration! Zur gezielten Lockerung und Entspannung beanspruchter Muskulatur sowie des muskelumgebenden Fasziengewebes

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