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von Springlane

Starkes Superfood! One Pot Quinoa mit Hähnchen und Spinat

Wenn Quinoa und Spinat auf deinem Teller landen, darfst du dich über Superfood der Extraklasse freuen. Spinat enthält besonders viel Eisen, Quinoa ist reich an Aminosäuren und zusammen mit Hähnchen wird aus ihnen ein proteinreiches One-Pot-Gericht.

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von Springlane

Hähnchen-Quinoa-Brokkoli-Auflauf

Hühnchen-Quinoa-Broccoli-Auflauf_mag

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Starkes Superfood! One Pot Quinoa mit Hähnchen und Spinat

Spinat enthält besonders viel Eisen, Quinoa ist reich an Aminosäuren und zusammen mit Hähnchen wird aus ihnen ein proteinreiches One-Pot-Gericht. 

von Springlane

Starkes Superfood! One Pot Quinoa mit Hähnchen und Spinat

Spinat enthält besonders viel Eisen, Quinoa ist reich an Aminosäuren und zusammen mit Hähnchen wird aus ihnen ein proteinreiches One-Pot-Gericht.

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Kochen mit Quinoa: 47 Rezepte mit dem Superfood

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von Zentrum der Gesundheit

Basische Bratkartoffeln

Zutaten und Zubereitung für das Rezept basische Bratkartoffeln

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Einkaufsliste für die Low Carb Küche Wer sich nicht sicher ist, was alles für eine gesunde und ausgewogene low carb Ernährung geeignet ist, bekommt hier eine erste Einkaufshilfe. Bei Bedarf einfach…

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von Springlane

Gemüse zum Schlürfen! 11 Smoothies mit Spinat

Es gibt Smoothies. Und es gibt Smoothies mit Spinat – die Königsklasse der gesunden Säfte. Warum? Weil die grünen Blätter nur so vor Beta Carotinen, Magensium und – na klar – Eisen strotzen. Ja, Spinat ist nicht ganz so reich an Eisen wie es Popeye einst vermuten ließ. Aber verstecken muss sich das Gemüse trotzdem nicht.

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