So schläfst du innerhalb von 60 Sekunden ein. Die Natur macht es mit einem simplen Trick möglich.

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Wie man in 60 Sekunden einschläft (ein Trick aus der Wissenschaft) | myMONK.de

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Wir verraten dir zehn ultimative Tipps, wie du ab sofort schneller müde wirst!

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Einschlafen: 15 Tipps für besseren Schlaf

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Lange wachliegen macht müde, genervt und unausgeglichen! Diese Tipps helfen beim Einschlafen und sorgen für einen tiefen und erholsamen Schlaf.

Wie man in 60 Sekunden einschläft (ein Trick aus der Wissenschaft) | myMONK.de

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Diese einfache Bewegung kann grosses Bewirken.

Mache diese Bewegung jeden Abend vor dem Einschlafen und beobachte das anschliessende Wunder.

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Jin Shin Jyutsu ist eine japanische Heilkunst und wird auch Heilströmen genannt. Man legt die Hände auf bestimmte Energiepunkte des Körpers mit dem Ziel, Energieblockaden zu lösen. Mit dem Heilströmen Jin Shin Jyutsu aktivieren Sie die Selbstheilungskräfte Ihres Körpers.

Heilströmen – Heilen mit den eigenen Händen

Jin Shin Jyutsu ist eine japanische Heilkunst und wird auch Heilströmen genannt. Man legt die Hände auf bestimmte Energiepunkte des Körpers mit dem Ziel, Energieblockaden zu lösen. Mit dem Heilströmen Jin Shin Jyutsu aktivieren Sie die Selbstheilungskräfte Ihres Körpers.

Mit einer Gewichtsdecke schläfst du schneller ein

Gewichtsdecke: Der super Einschlaf-Trick

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Wie man in 60 Sekunden einschläft (einGesundheit  Trick aus der Wissenschaft) | myMONK.de

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Atemübung: Schnell einschlafen kann so einfach sein | BRIGITTE.de

Schnell einschlafen kann so einfach sein

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