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Dehnübungen Arme

von gofeminin

Für einen flachen Bauch & straffe Beine: 5 unterschätzte Fitnessübungen, die jede Frau kennen sollte

Jeder macht gerade Burpees, Squats und Planks. Dabei gibt es noch viele weitere super Übungen!

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Der Diagonalstrecker -Schulter, Rücken und Beine 1 Vierfüßlerstand: Stützen Sie sich dabei auf Knien, Fußspitzen und Händen ab, halten Sie den Rücken gerade. Die Augen blicken zum Boden. 2 Strecken Sie den rechten Arm gerade nach vorn und das linke Bein nach hinten weg. Der Daumen soll nach oben zeigen. 3 Ziehen Sie die rechte Wade nach oben, und halten Sie die Balance auf dem Knie Verharren Sie in dieser Position 30 Sekunden. Wiederholen Sie die Übung danach auf der anderen Seite.

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von Sport & Kitchen Stories

Dehnübungen Teil 1: Arme, Brust und Rücken

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Diese 7 Dehnübungen können dich in nur 7 Minuten komplett von deinen Rückenschmerzen befreien!

von SPOTEBI

Upper Body Stretching Exercises

Übungen zum Dehnen

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von fitogram.de

3 einfache Dehnübungen für Schultern und Arme

Ein Beitrag von Beate Pracht. Vielleicht geht es Ihnen ja auch so: Viele Menschen wünschen sich in ihrem Leben vor allem Gesundheit, Glück und Erfolg. Doch es steht Ihnen etwas Entscheidendes im Weg: Stress! Wer erfolgreich werden will, nimmt dafür meist sehr viel in Kauf und geht sehr häufig über seine Grenzen: Burnout, Schlafmangel

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