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PSOAS, der Muskel der Seele - ein wertvoller Artikel für alle YogalehrerInnen und YogaschülerInnen – mein.yoga-vidya.de - Yoga Forum und Community                                                                                                                                                                                 Mehr

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Die besten Rückenübungen im Video: So bleibt Ihr Rücken fit! 10 Minuten pro Tag, um die Muskulatur zu kräftigen, Probleme zu beheben und Schmerzen vorzubeugen.

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Functional Training Schwerpunkt Core Muskulatur  PDF Dokument

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Beim Cantienica-Training dreht sich alles um die tiefen Muskeln in Bauch und Becken. Diese so genannten Core-Muskeln richten uns auf. Sie straffen die Mitte und formen Taille und Bauch. Durch die Cantienica-Übungen wird die Core-Muskulatur mit allen wesentlichen Stützmuskeln vernetzt. Rücken, Bauch, Beine und Po werden so bei dem ganzheitlichen Workout gleich mittrainiert. Vor jeder Übung wird der Körper anatomisch sinnvoll ausgerichtet. Das verstärkt den Trainingseffekt, schont gleichzeitig…

Beim Cantienica-Training dreht sich alles um die tiefen Muskeln in Bauch und Becken. Diese so genannten Core-Muskeln richten uns auf. Sie straffen die Mitte und formen Taille und Bauch. Durch die Cantienica-Übungen wird die Core-Muskulatur mit allen wesentlichen Stützmuskeln vernetzt. Rücken, Bauch, Beine und Po werden so bei dem ganzheitlichen Workout gleich mittrainiert. Vor jeder Übung wird der Körper anatomisch sinnvoll ausgerichtet. Das verstärkt den Trainingseffekt, schont gleichzeitig…

Eine amerikanische Studie hat sich mit dem Zusammenhang zwischen Rumpfstabilität und erlittenen Verletzungen befasst. Heraus kam unter anderem, dass Kraftparameter in der Core Muskulatur Einfluss auf die Verletzungswahrscheinlichkeit haben.

Eine amerikanische Studie hat sich mit dem Zusammenhang zwischen Rumpfstabilität und erlittenen Verletzungen befasst. Heraus kam unter anderem, dass Kraftparameter in der Core Muskulatur Einfluss auf die Verletzungswahrscheinlichkeit haben.

© Sasham | Dreamstime.com - Exercising for bodybuilding. Ups knees

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Close grip pushup. Targets your triceps brachii. Your pectoralis major and anterior deltoid act as synergists. Also known as narrow grip push up.

Close grip pushup. Targets your triceps brachii. Your pectoralis major and anterior deltoid act as synergists. Also known as narrow grip push up.

ABDOMINALS -  CRUNCHES ON BOSU

ABDOMINALS - CRUNCHES ON BOSU

ABDOMINALS - RUSSIAN ONE ARM KETTLEBELL                              …

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