Du möchtest dich gesünder ernähren? Ohne Fast Food, Zucker und künstliche Zusätze? Mit diesem alltagstauglichen 7-Tage Clean Eating Plan packst du es!

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“Cleaner” und veganer Schokoladen-Kuchen ohne Mehl, Butter, Ei, Zucker | clean eating chocolate cake recipe

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Ganz einfache kohlenhydrat- und fettarme Kekse, die wunderbar schokoladig werden

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So richtig neu ist Clean Eating nicht. Der Begriff vielleicht – ja. Aber den Trend auf industriell hergestellte Lebensmittel zu verzichten, den gibt es schon lange. Eigentlich schon (fast) immer. Meine Oma kocht ihre Tomatensauce zum Beispiel seit jeher aus Tomaten, Olivenöl, Pfeffer und Salz. Und nicht mit Hilfe von Pulvern aus der Tüte oder Fertigmischungen. Übersetzt bedeutet Clean Eating also nichts weiter als auf industriell hergestellte Lebensmittel weitestgehend zu verzichten und…

So richtig neu ist Clean Eating nicht. Der Begriff vielleicht – ja. Aber den Trend auf industriell hergestellte Lebensmittel zu verzichten, den gibt es schon lange. Eigentlich schon (fast) immer. Meine Oma kocht ihre Tomatensauce zum Beispiel seit jeher aus Tomaten, Olivenöl, Pfeffer und Salz. Und nicht mit Hilfe von Pulvern aus der Tüte oder Fertigmischungen. Übersetzt bedeutet Clean Eating also nichts weiter als auf industriell hergestellte Lebensmittel weitestgehend zu verzichten und…

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speech 2
@katieloehr2

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Wie funktioniert eigentliche Clean Eating? Alles, was du über das Ernährungskonzept wissen musst, gibt's hier einmal kompakt zum Nachlesen.

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speech 3
Clean Eating | Projekt: Gesund leben | Blog über Ernährung, Bewegung und Entspannung

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speech 2
Kurkuma-Süßkartoffeln, eine Handvoll Spinat, aromatischer brauner Reis und ein perfekt pochiertes Ei - fertig ist deine bunte, herzhafte Buddha Bowl.

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40 Tage ohne Zucker – Das passiert im Körper | Projekt: Zuckerfrei

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Grünkern ist nicht nur gesund, sondern passt dank seines fein-nussigen Aromas wunderbar zu frischer Wassermelone, cremigem Mozzarella und süßen Pekannüssen.

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