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Brustmuskel Übungen

Brust, Busen, Muskeln, Workout, Training, Fitness, Brustmuskel

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unterer Kabelzug_Flys, von unten, einarmig (Großer Brustmuskel, Schlüsselbeinanteil)

von Vital

Übungen zum Lockern

Übungen zum Lockern: Übung 2 Warum? Das Training kräftigt Schulterregion und Brustwirbelsäule und verleiht dem großen Brustmuskel mehr Power.

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von wunderweib.de

Nackenschmerzen schnell stoppen: 5 Tipps

Entlastet den Atlas-Wirbel Oft ist der oberste Halswirbel, der Atlas, betroffen. Er trägt die Last des Kopfs und begünstigt Nackenschmerzen. Erste Hilfe: Sitzen Sie bequem, die Arme hängen locker. Neigen Sie langsam das Kinn zur Brust. Eine Minute ruhig atmen. Extra-Tipp Vertiefen Sie Ihre Entspannung. Legen Sie eine Hand auf den Nacken, und sagen Sie sich: "Meine warme Hand macht den Nacken ganz weich."

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Brust, Busen, Muskeln, Workout, Training, Fitness, Brustmuskel

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Durch diese Übung mit dem Pezziball werden die folgenden Muskelgruppen trainiert: Großer Brustmuskel Breiter Rückenmuskel Deltamuskel

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Top 5 Muskel Übungen für Brust und Rücken: die Empfehlung von Prof. Froböse! - YouTube

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Armmuskeltraining gegen Winkearme - Chicken wings - YouTube

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