Welche Frau wünscht sich kein straffes, glattes Dekolleté? Eben. Hier findet ihr super Übungen zum Straffen.

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Brust_Übung_7

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Brust, Busen, Muskeln, Workout, Training, Fitness, Brustmuskel

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Durch diese Übung mit dem Pezziball werden die folgenden Muskelgruppen trainiert: Großer Brustmuskel Breiter Rückenmuskel Deltamuskel

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BRUSTTRAINING ZU HAUSE ! ohne Geräte - YouTube

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unterer Kabelzug_Flys, von unten, einarmig (Großer Brustmuskel, Schlüsselbeinanteil)

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Durch diese Übung mit dem Pezziball werden die folgenden Muskelgruppen trainiert: Großer Brustmuskel Breiter Rückenmuskel Deltamuskel

Durch diese Übung mit dem Pezziball werden die folgenden Muskelgruppen trainiert: Großer Brustmuskel Breiter Rückenmuskel Deltamuskel

Durch diese Übung mit dem Pezziball werden die folgenden Muskelgruppen trainiert: Großer Brustmuskel Breiter Rückenmuskel Deltamuskel

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Brust, Busen, Muskeln, Workout, Training, Fitness, Brustmuskel

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Dips für kräftige Arme mit dem Gymnastikball  Beanspruchte Muskulatur: Trizeps (m. triceps brachii), untere Rückenmuskulatur (m. erector spinae), großer Brustmuskel (pectoris major), großer Gesäßmuskel (m. glutaeus maximus), rückseitige Oberschenkelmuskulatur (mm. Ischiocrurales), Schultermuskeln: m. latissimus dorsi, m. deltoideus, m. teres major und m. coracobrachialis

Dips für kräftige Arme mit dem Gymnastikball Beanspruchte Muskulatur: Trizeps (m. triceps brachii), untere Rückenmuskulatur (m. erector spinae), großer Brustmuskel (pectoris major), großer Gesäßmuskel (m. glutaeus maximus), rückseitige Oberschenkelmuskulatur (mm. Ischiocrurales), Schultermuskeln: m. latissimus dorsi, m. deltoideus, m. teres major und m. coracobrachialis

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